Stress
Combate eficazmente o stress através de exercícios respiratórios adequados e de exercícios de descontracção;
Melhora a Saúde
A prática regular do Yoga promove a Saúde – É profiláctico – fortalece o sistema imunitário, estimula exponencialmente o aparelho endócrino, mantendo um constante pico hormonal de juventude, e a sensação de auto confiança e felicidade.
Flexibilidade & Força
A prática regular do Yoga confere uma musculatura, e uma flexibilidade excepcionais, e uma boa forma e resistência invulgar.
Controlo Mental
Melhora a concentração, possibilitando tomadas de decisão, velozes e inspiradas favorecendo o DESEMPENHO ESCOLAR e profissional, através da verdadeira meditação.
Promove um mental sempre positivo e melhora a auto-confiança.
Sono de qualidade
Possibilita um sono profundo, proporcionando a máxima qualidade de um correcto sono biológico nocturno;
Coluna vertebral saudável
Fortalece uma coluna vertebral ergonómica e flexível – uma coluna vertebral jovem.