Yoga e a Gestão do Stress

O Stress…quem hoje em dia não fala de Stress?

Na sociedade, nas relações pessoais, nas empresas, o afastamento do nosso estado Natural é cada vez maior, fruto de uma competição desenfreada, falta de exercício físico, alimentação incorrecta, levando a situações de Stress continuado e que para o qual não estamos preparados.

Stress, ansiedade, insónias, sistema imunitário debilitado assim como diversos distúrbios mentais e emocionais afectam boa parte da população.

Yoga Sámkhya combate fortemente o stress. A prática do Yoga melhora a qualidade do sono (muitas vezes afectado pelo Stress e preocupações) proporcionando um sono biológico nocturno da máxima qualidade, nomeadamente através da disciplina técnica Yoganidrá.

O estimulo constante do aparelho endócrino, conseguido através da prática do Yoga Sámkhya, mantém um constante pico hormonal de juventude, e a sensação de auto confiança e felicidade, evita depressões, ensina a manter um emocional positivo e altamente criativo, e recoloca o praticante na situação Natural semelhante à experimentada pós férias – retemperado e vigoroso.

O Yoga aumenta o desempenho profissional, melhorao rendimento escolar nos estudantes devido à forte oxigenação do cérebro, diminuindo o absentismo.

yoganidra

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